「骨盆」骨盆倾斜对健康的影响！骨盆|脊柱|臀部|肌肉|肩部

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骨盆倾斜引发的其他问题
一、骨盆是脊柱的根基，若右侧骨盆略高，我们的脊柱就会向左侧倾斜。为了平衡身体的重心，脊柱上部易发生弯曲，反而使右侧的肩膀变得较低。
二、如果右侧的肩膀不低的话，那么头颈就会向右侧倾斜一些。
三、脊柱侧弯导致脊柱两侧骨骼肌肉受力不平衡，容易导致肌肉劳损、紧张而出现腰背疼痛症状，并且由于腰椎骨周围肌肉韧带固定力不均衡，还会引发椎间盘膨出或突出。
四、椎骨与椎骨之间左右均有椎间孔，脊神经从椎间孔穿出，到达身体各部，支配相应组织器官功能。如果脊柱某处发生侧弯，就会引起该处椎间孔变形，使脊神经受到不同程度的压迫，以致脏器组织功能发生紊乱。
摆脱盆骨倾斜的方法
【「骨盆」骨盆倾斜对健康的影响！】

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一、坐姿：生活中注意坐姿，坐在椅子上，两脚和双膝并拢，收紧臀部。坐下后，臀部放松，两脚并拢落地。抬头，腰挺直，双肩自然放松。
二、走姿：走路姿势也重要，行走时重心在前脚掌。第一步跨出时，将脚尖微微朝外，两脚脚掌处于同一直线上，以大腿带动小腿向前走。挺胸抬头，目视前方，走路时不要晃动肩膀，保持放松状态，手臂自然在身体两侧摆动。步幅大约与肩同宽左右两侧膝盖微微相互摩擦。髋关节向上提升，会使得走路时臀部产生自然动感的曲线。
三、站姿：就是自然站立收紧臀部肌肉，大腿间夹一本薄杂志，双腿内侧用力，不让杂质落地。肩部放松脸向前看。挺直上半身，双腿并拢，大脚趾和二脚趾用力。
来源：蓬安中山骨科医院