在太空呆久了身体会变得有多弱？返回地球的时候跟80岁老人差不多 _奇闻异事

我国太空三人组翟志刚、王亚平、叶光富准备要回来了，目前已经开始打包收拾行李，并进行身体强化锻炼，为回家做准备！
要回家了，打包收拾行李能理解，但是为什么还要强化体能呢？是担心飞船返回地球时撞击力太大，还是担心落在荒山野岭，会有野兽出没？

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神舟十三号成员锻炼
其实都不是，强化体能锻炼真的只是为了适应地球的重力环境。因为在太空呆久了，人真的会变得很弱，不夸张地说，回到地球后，可能站都站不稳。
在太空待久会有哪些问题？
首先是习惯性问题，在空间站生活久了，航天员们都适应了微重力环境，他们平时行走可不像在地上一样靠两脚行走，也无需靠两腿来维持身体平衡，而是像在水里一样，游来游去。

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航天员归来
因此，航天员们在太空呆久了，回到地面很可能不知道怎么走路了，虽然很多人会感到不可思议，但是事实就是如此。
美国的一位宇航员安德鲁，在太空待了197天，回来以后数天之内不但不会走路，连站都站不稳，需要旁人搀扶。他妻子公布了他的恢复训练视频，外人才得以知道宇航员们有多么不容易。

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安德鲁恢复训练视频
另外，长期在太空生活会导致骨质流速和肌肉萎缩，一个生物研究团队对国际空间站待了180天的宇航员的细胞研究表明，尽管他们几乎每天都在太空锻炼，但是肌肉还是丧失超过40%的劳动能力，其肌肉伸缩弹性和80岁老人差不多。
我们在地球上会受到重力作用，相当于我们身体每时每刻都承受一个自己体重的负荷，这个负荷通常可维持人体蛋白质合成。但是在太空中没有了这个负荷，虽然航天员们在空间站上坚持锻炼，但是效果相对于地面来说是大打折扣的。

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【在太空呆久了身体会变得有多弱？返回地球的时候跟80岁老人差不多】肌肉承受到重力负荷
如何应对太空环境？
在太空中生活，要减少微重力环境对身体机能的影响，最重要的一个方法就是让航天员每天都抽出时间进行锻炼。
虽然锻炼无法阻止骨骼和肌肉的萎缩，但是可以减缓，并且可以让航天员们保持良好的体能及精神状态。太空的锻炼方式主要包括太空单车、太空跑台、弹性拉伸等。

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王亚平使用太空单车锻炼
其次，保证宇航员的营养补充，神舟十三号成员的伙食一周不重样，热量摄入都是经过严格的科学计算，并且专门添加钙、磷、钾和维生素D等元素。
第三，合理安排作息时间，神舟十三号的作息时间和地球保持同步，那就是睡觉八小时、工作八小时、休闲锻炼八小时，这样措施可以确保他们从太空回来后能适应地球的节奏。

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飞船内部
第四就是轮班值守，我国空间站和国际空间站一样，在正常运营以后将实现轮值制，每个班次大约半年。这样做其中的一个目的就是保证航天员不会过长时间驻留太空，确保航天员的身体状况。
最后就是如果人类要长久在太空生活，人工创造重力环境是非常必要的，现在不少航天科技公司提出了各种人工重力产生装置的设想，但是距离真正实施还有不少难关要攻克。
出差三人组是在2021年10月16日乘坐神舟十三号飞船进入太空的，迄今已经有5个半月，三名航天员均打破了我国之前的航天员在轨时间纪录。

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神舟十三号成员
根据计划，神舟十三号大约会执行180天的太空任务，因此返回时间应该是在四月中旬，具体返回时间要等官方通知。
神舟十三号回来之后，就是神舟十四号开始执行任务了。在神舟十四号任务期间，我国将陆续发射两个实验舱进行对接，我国空间站的完全体很快就要出现，见证奇迹的时刻即将到来。
最后祝愿出差三人组平安健康地返回，太空出差半年，归来更胜从前！