你知道吗？睡眠不足可能影响收入 _睡眠

【你知道吗？睡眠不足可能影响收入】

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在糟糕的休息后尝试继续工作可能很困难：您的眼睛会感到下垂，您的表现无法达到通常的水平，并且您正在倒计时直到下班时间，以便您可以与您的同事团聚。床垫或沙发。然而不太明显的是，当你睡眠不足时，你也可能会影响到你的收入?
一个2016兰德公司的研究分析了工资数据和剥夺睡眠的五个国家（美国，加拿大，英国，日本和德国）劳动力的经济效应，其结果是令人惊讶的。调查发现，由于员工昏昏欲睡，美国每年损失高达4110亿美元和120万个工作日。
除了国家的整体损失之外，如果您是睡眠不足的人，您可能还会看到对自己工资的影响，这就是原因。
安宁的睡眠带来更高的生产力甚至更高的薪水
发表在《睡眠与睡眠障碍研究杂志》(PDF)上的一项研究发现，每晚睡眠不足5小时的人的工作效率会下降29%，而失眠者的工作效率会下降58-107%，具体取决于严重程度。换句话说，睡眠较少的人在工作中的效率较低，而睡眠“正常”量（根据研究为7到8小时）的人的工作效率更高。
更多的睡眠也被证明可以转化为更高的薪水，这可能是因为高层注意到了绩效的差异。加州大学圣地亚哥分校的两名研究人员在他们的文章中透露，“平均每周睡眠增加一小时，短期内工资会增加1.5%，长期内增加4.9% 。确实，金钱永不眠，但如果你想赚更多钱，你应该保持充足的睡眠。睡眠不足会导致不必要的副作用，从而阻碍您在职业生涯中发挥出色的能力。