冬季高峰期，什么是脑出血？怎么预防脑出血？ _冬季

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【冬季高峰期，什么是脑出血？怎么预防脑出血？】脑出血，是日常生活中大家较为关注的一种脑血管疾病。很多人都看到过相关新闻报道，某某和别人生气、吵架的时候突然头疼恶心，随后昏迷不醒，或是听说身边认识的人上厕所时突然晕倒，送到医院才知道是脑出血。患者最后的情况往往都不容乐观，不仅带走了原本的欢声笑语，还给家庭带来沉重的负担。
什么是脑出血绝大多数脑出血是由于高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称之为高血压性脑出血。临床上以内囊区小动脉出血最为常见。导致脑出血的原因有哪些在长期高血压的影响下，脑内小血管管壁会发生玻璃样变，从而导致血管壁薄弱，当血压骤然升高时容易破裂而导致脑出血。糖尿病因此，糖尿病患者脑出血的危险性较血糖正常者高数倍。
情绪激动饮酒，尤其是酗酒，可引起血压增高、凝血机制改变、脑血流加速等，进而促发脑出血。吸烟腹压增高尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气会使腹压骤然增高，导致血管突然破裂，引发脑出血。洗热水澡，洗热水澡时，血压会因血管扩张而波动，脑血流加速，引发脑出血。气候这是因为天气寒冷，血管收缩，血压上升，导致脑血管痉挛，脑血液流最减少，进而引发脑出血。心脏病及血液系统疾病脑出血会有哪些症状面部或肢体麻木、无力手臂突然失去握力，一侧肢体活动不畅，有时还伴有言语不清。单眼或双眼视物模糊行走困难、头晕、身体不稳嗜睡或昏迷高血压人群，一定要按时服药，将血压控制在正常范围内，幷定期进行监测。录糖尿病人群要管理好自己的血糖，定期评估颅内血管情况，必要时□服抗动脉粥样硬化药物。劳逸结合，合理安排工作和生活，保证足够睡眠，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。
饮食以清淡为宜，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，可多吃水果（糖尿病患者除外）、蔬菜和鱼类等。戒烟限酒，烟草会加速动脉硬化的发展，对高血压有害，幷能引起血管痉挛。保持大便畅通，避免过度用力排便，多吃粗纤维食物，多喝水，有利于排便顺畅，以免排便时腹压增高血压突然增高。注意季节变化，防寒避暑。适当增减衣物，气温对机体有一定影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢。可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止发生意外。