养胃护胃5种水果养胃的水果有哪些 _养胃

养胃的水果有哪些(养胃护胃的五种水果)
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谁都爱吃水果，但是吃水果也是有讲究的！
要根据个人体质，在均衡、多样的前提下，有选择地吃适合自己的水果。现在的人十胃九病。今天就来说说不适合吃和不适合吃的水果。
这些水果最能养胃。
1.木瓜
木瓜酵素有助于分解和加强蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃，治疗胃痛的好食物。
注意:木瓜性寒，不建议吃空腹。另外，木瓜靓汤可以起到更好的养胃作用。
2.石榴
中医认为，味甘的石榴有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。此外，石榴中含有鞣酸、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，对调节肠胃有一定的作用。
注意:石榴籽不容易消化。肠胃不好的人，可以把籽嚼碎吐出来。
3.菠萝
菠萝味甘性平，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功效。适当食用对肾炎和高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶。
注意:每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。
4.葡萄
葡萄能入胃经、肝经、肾经。它们是甘甜而有营养的血液。它们是扁平的水果。营养吸收不好的人，可以吃葡萄补脾胃。葡萄含有铁和许多抗氧化物质，在中医或西方营养学的眼中是健康的水果。
注意:容易拉肚子的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。
5.香蕉
香蕉能入脾经、胃经，能润大便、润肠、降血压，味甘、性平，是养胃的好果。
注意:香蕉吃多了容易胀气，尤其是糖尿病和肥胖人群。
6.樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，有补中、益面部、健脾开胃的功效。
注意:樱桃属火，不宜多吃。阴虚火旺者忌食或少食。
7.芒果
中医认为芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕等功效。芒果尤其适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐头晕等。
8.荔枝
荔枝性味甘、酸、温，能止呃逆、止泻。是治疗顽固性呃逆、腹泻的好食物。同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效，适合脾胃虚弱的患者食用。
9.苹果
苹果能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。
与生苹果相比，熟苹果更适合养胃止泻，除了熟苹果损失的部分维生素外，苹果的大部分营养成分都能保留下来。
10.桑树
桑葚能养血润喉，含有维生素C、B等营养成分，和葡萄一样是抗氧化能力很高的水果。在中医理论中，桑葚能补脾胃，养血，促进胃肠吸收能力，对轻度贫血也有改善作用。
四大水果，胃不好，少碰。
1.柿子
柿子好吃又有营养，但是再爱吃也要少吃。而且柿子皮含有一定量的单宁。柿子皮的含量较高。单宁有很强的收敛作用，在胃里很容易和胃酸结合，从而凝固成一团。
2.山楂
山楂开胃但易结石！山楂中果胶和鞣酸含量高，与胃酸接触易凝结成不溶于水的沉淀物，与食物残渣粘合在一起形成胃石，可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死穿孔。
但是煮山楂会降低鞣酸的影响。
3.猕猴桃
猕猴桃泻药但是烧心！猕猴桃性寒，暴食损伤脾胃阳气，可引起腹痛、腹泻等症状。
猕猴桃含有大量的维生素C和果胶，会使胃酸增加，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
4.新鲜的枣
鲜枣是美味的，但枣皮扎胃！红枣的膳食纤维含量很高，大量摄入会肠胃，引起肠胃不适。
膳食纤维大多存在于枣皮中，薄而硬。如果胃黏膜刚有炎症或溃疡，会加重胃痛不适。
冬天试试水果“趁热吃” 。

养胃护胃5种水果 养胃的水果有哪些

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