「2019科技之光」这几个伤害眼睛的行为，你有吗？ |美好，一直在身边|手术两百年|游泳|

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眼睛是一个人心灵的窗户。每个人都要有一扇通往心灵深处的窗户，这扇窗户可以在白天帮助你观赏四周的美景，同样也可以在晚上发出宝石般璀璨的光芒。渐渐的，眼睛赋予我们的已经太多太多了。

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可是依然有人身在福中不知福，居然有的小孩会羡慕别人戴眼镜。这个想法实在是太荒唐的了。随着近视人数的增加，我们应该更加重视自己眼睛的健康状况。那么，保护眼睛就先从认识眼睛开始吧！
在我们眼睛的前端有一层透明的薄膜，我们称之为眼角膜。眼角膜覆盖虹膜、瞳孔以及前房，能够提供大部分屈光力。不仅如此，角膜的神经末梢在由外无接触时，可以及时地合上眼睑保护眼睛。

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当然，正常的角膜是透明清澈的，是可以起到很好的聚焦作用的。总而言之，眼角膜对于我们的眼睛是十分重要的。一旦眼角发炎或者发生病变，就一定要及时就医了。否则，一旦严重的话后果是不堪设想的。

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最近在网上看到这样一篇新闻：一位二十岁的女孩，因为熬夜打游戏，最后眼角膜脱落失明的。失明带给我们的教训是十分沉重的。那么，接下来就盘点一下，生活中常见的伤害眼睛的行为。
1、持续高强度的用眼。现在我们不论是在工作还是在写作业，我们用眼的时间都是很长的。不仅如此，我们的眼睛也是长时间处于紧张的状态下的。这样用眼对我们眼睛的伤害是极大的，很容易变成近视眼。
2、恶劣的用眼环境。我们从小就知道不要躺着看书，更不要在晃动的车厢中看书。这句话用在当下来说就是，不要躺着或者在晃动的车厢中玩手机，这样对眼睛的危害也是极大的。

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【「2019科技之光」这几个伤害眼睛的行为，你有吗？】
3、经常在黑暗中玩手机或者打游戏。现在有许多年轻人都有晚上熬夜玩手机的习惯。其实，关灯看手机、玩电脑都会增加眼睛的负担。严重的话还会引发各种眼部疾病。因此，如果在黑暗环境中使用电子产品的话，一定要开灯。
4、乱滴眼药水。大部分的眼药水中是含有防腐剂的，长时间使用可能会破坏眼部的细胞。七其实，无论哪种眼药水，都不可以擅自长期使用，一定要按医生指示使用。否则，长期不正确的滴眼药水，是很可能诱发白内障等疾病的。
5、游泳不戴泳镜。夏天来了，有不少人会选择去游泳放松一下。需要注意的是，游泳时一定要戴好泳镜。避免水中杂质进入眼睛，降低眼睛感染细菌的风险。
6.长时间佩戴隐形眼镜。隐形眼镜佩戴时间过长的话，是会引起角膜水肿的。进而影响角膜的透光性，造成视力损伤。

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眼睛对于我们是十分重要的。当然，我们除了在生活中避免上述情况的发生，还可以通过补充营养来提高眼睛的明亮度。我们可以从两方面来补充营养物质。一方面维生素A可以修复受伤的眼角膜细胞。为此，我们可以通过食用水果、蔬菜、胡萝卜等食物来实现。另一方面维生素B12是眼睛的抗氧化物质，这些可以通过食用鱼、蛋、奶等物质来得到补充。