文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香菜爆羊肉

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【『姚哥乡村行1』有丰富的铁锌维生素，孩子吃了只长个不长胖，一道老少皆宜的小菜】它需要由：肉 ， 香菜 ， 洋葱 ， 辣椒粉 ， 孜然粉 ， 盐 ， 味精等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享下
第一步：羊肉洗净切片 ， 香菜洗净切段 ， 洋葱洗净切丝 ， 垫入盘底 。

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第二步：炒锅中倒油 ， 大火烧热 ， 放入羊肉片快速翻炒 ， 熟后盛出 ， 炒锅内放油 ， 放入辣椒粉、孜然粉炒香 。

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第三步：再加入炒过的羊肉片、香菜段 ， 翻炒均匀 ， 然后放入盐、味精翻炒 ， 炒熟后盛出 ， 放在装有洋葱丝的盘子即可 。

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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃香菜爆羊肉哪些好处！

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肉含有较少的脂肪和胆固醇,因此老少皆宜 ， 羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分,是我们肉食的最佳选择之一 。
温馨提示：
炒羊肉时 ， 要大火 ， 速度要快 ， 以防羊肉炒老了 ， 出水汤 ， 炒羊肉时还可以放入干辣椒爆炒 ， 增鲜辣香 ， 购买羊肉时要求外观完整 ， 瘦肉色泽红润 ， 脂肪为白色或奶油色 ， 表面湿润且富有弹性 。

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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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