能通过食物补充DHA的 ， 一般不需要额外再服用DHA补充剂 。
选择DHA补充剂时 ， 看清每一粒的含量 ， 比如有的鱼油一粒有150mg的DHA ， 那么我建议三天吃两粒 ， 或两天吃一粒 。

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