吃什么水果可以消炎消炎的食物和水果 _小知识

经常上火，是现代社会亚健康人群最显著的特征， 3天一小“火” ， 5天一大“火” ，搞得大家天天都离不开消炎药。俗话说：是药三分毒，长期服用药物显然对身体有副作用。小编建议大家不妨通过食补，常吃一些具有消炎抗菌作用的水果，长期坚持是能起到很好的抗炎症效果的。

1、梨
梨中含有极为丰富的水分以及为维生素C等营养物质，多吃梨可以起到很好的滋阴降火的功效。很多人在干燥的季节里出现上呼吸道感染的病症，从而出现咽干、声嘶、痰稠等症状，对患有这些症状的患者来说适量的多吃梨具有很好的缓解作用。

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2、金橘
金橘皮中含有大量的营养物质，尤其是以维生素C及钙的含量最为丰富，这些营养物质可帮助患者有效的消除喉咙发炎的作用。
3、枇杷
枇杷的果肉具有很好的润肺利尿，清热健脾的功效。

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4、石榴
石榴的煎汁具有很好的治疗扁桃体发炎的功效，同时对扁桃体发炎所导致的喉咙痛更有着极好的治疗以及缓解功效。
5、木瓜
木瓜含有一种强力的消化酶，能帮助维生素和矿物质更好的吸收，以达到减缓炎症的作用。
6、蓝莓
抗氧化强手，富含植物营养素，能很好的起到抗炎保护的作用。

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7、柚子
柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
8、草莓
【吃什么水果可以消炎消炎的食物和水果】草莓是很多人的最爱，现在又到了草莓上市的时候，吃一些时令草莓对我们大家是非常好的。草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。

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9、香蕉
香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。
10、猕猴桃
鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都为人体所必需。

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吃什么水果可以消炎 消炎的食物和水果

吃什么水果可以消炎消炎的食物和水果