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（2）学会流泪 。 流泪对肝脏有很大的好处 。 古代总是说"男儿有泪不轻弹" ， 现在却说"男人哭吧哭吧不是罪" ， 如果明白流泪是一种保护肝脏的方法 ， 假若抛开面子问题 ， 偶尔哭哭也是很正常的 。 假如你真的哭不出来 ， 那就切几片洋葱 ， 总之需要定期的运动泪腺 。 但是 ， 万事都要掌握一个度 ， 过度还是不行的 。
（3）为脏腑做按摩 。 适当做些体育运动 ， 这是为自己的脏腑做按摩 ， 可以改善器官的紧张状态 ， 促进血液循环 ， 加快排毒 。 比如瑜伽运动 ， 通过对肝脏等器官施加压力 ， 改善这些器官的紧张状态 ， 促进了血液循环和排毒 。
（4）多吃酸苦的食物 。 苦味入心经 ， 酸味入肝经 ， 像枸杞、苦瓜、菊花等都具有很好的解毒和明目功能 ， 既可以营养心经又可补润肝经 。
（5）科学补充氨基酸 。 氨基酸是蛋白质的基本单位 ， 人体不可缺乏任何一种氨基酸 ， 否则都会导致生理功能异常 ， 影响抗体代谢 ， 引发疾病 。

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