今天小心点给食友们带来几道可以让你放开肚子吃的小菜 ， 保证让你吃得香还不长胖哦！
回锅土豆片

本文插图
用料：土豆、老干妈、小葱、盐、鸡精
做法：
1、把土豆切成适合自己吃的薄片 ， 小葱要切小长段（因为家里有大葱 ， 就懒得买小葱了 ， 切葱花用）

本文插图
2、然后就放盆里泡着吧 ， 去淀粉 ， 中间可以换几次水

本文插图
3、泡1-2小时后 ， 放入保鲜袋 ， 丢进微波炉里高火转个5-8分钟 ， 这样在炒制过程中更快熟 ， 节省时间 。

本文插图
4、之后热锅到少许油 ， 放一半小葱段（葱花）炝锅

本文插图
5、倒入土豆片 ， 大火翻炒吧 ， 3分钟左右

本文插图
6、然后倒入老干妈（老干妈用量依据个人口味）

本文插图
7、大火翻炒上色 ， 觉得味淡可以再加一些老干妈 ， 或者加少许盐调味

本文插图
8、在炒个几分钟至土豆片熟透 ， 在放入剩下的小葱段（葱花） ， 少许鸡精调味

本文插图
9、之后扒拉两下 ， 好啦 ， 出锅咯

本文插图
榄菜肉末四季豆

本文插图
用料：四季豆、猪肉、橄榄菜、蒜头、料酒、盐、酱油、糖
做法：
1、将四季豆洗干净切成粒（如图指甲般大小） ， 用锅装水烧开 ， 将四季豆放入 ， 焯水后马上用冷水泡小会 ， 焯水时间要比平时焯萝卜 ， 土豆等的时间长啊

本文插图
2、猪肉剁成肉末 ， 加入油盐粉拌匀 ， 蒜头切碎
3、烧开油锅 ， 爆香蒜头 ， 放入四季豆 ， 翻炒片刻 ， 加入盐调至适合自己口味 ， 起锅

本文插图
4、烧开油锅 ， 放入蒜蓉 ， 加入肉末翻炒 ， 加入料酒去腥 ， 然后加入酱油 ， 糖 ， 很少的盐小炒熟透 ， 便可加入榄菜炒均匀

本文插图
5、等到你闻到很香的肉与榄菜结合的味道的时候 ， 便可放入炒好的四季豆 ， 翻炒片刻起锅
凉拌藕片
用料：莲藕、蚝油、生抽、老抽、白糖、鸡精、辣椒末

• 「原创」玩转职场，职场玩家的“可迁移”技能，再现优势成长
• 『羊排』几道超美味的宴客菜，香辣解馋，下酒又下饭，好吃有面又实惠！
• 卿卿食堂夏日凉菜集合｜学会这几道凉拌菜，清爽解腻不惧暑
• 刘小葱原创 自制美味蜜汁鸡腿，做法简单，新手也能做
• 美食达人计划原创 夏天，不用烤箱的甜点，清凉解暑，平底锅就搞定，做法简单又好吃
• 臻味食旅原创 做乌鸡海参汤，不要直接入锅炖，多加2步，不腥又提鲜
• 馨悦传文提醒大家这几道菜，医生不让自己家属吃，许多人却一直很喜欢吃
• 孩妈美食微波炉只用来加热饭菜就错了，教你几道微波菜，别忽略了其它功能
• 健脾丸拉肚子，胃口差，其实是脾胃虚弱健脾丸和归脾丸，傻傻分不清？
• 椰果奶茶这味道不亚于饭店的几道佳肴它简单，营养丰富，美味可口