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说到这儿 ， 有人就会问杂粮这么好 ， 我们天天吃 ， 吃了就不生病了吗?但是再好的东西都要适可而止 ， 再好的东西也有一些特殊人群不适合吃的 。 下一期我会谈到什么人不适合吃杂粮以及生活中怎样吃杂粮 。 以上是我学到的一些关于五谷杂粮的知识 ， 还有许多我不知道的 ， 欢迎各位评论以及分享你知道的知识 ， 我们可以共同学习健康知识 。 本期内容就分享到这儿了 ， 希望各位每天都吃好 ， 吃出健康 ， 吃出美丽 ， 愿每个人都享受快乐 ， 健康长寿 。 我是lucky七姐姐 ， 我们下期见 。

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