【减肥】12天减9斤，饭是治疗饿病的药，但我不饿了减肥|经期

“饥饿的滋味他还是第一次尝到。心头有一种沉闷的空虚，不断地咬噬着他，钝刀钝锯磨着他。那种痛苦是介于牙痛与伤心之间，使他眼睛里望出去，一切都成为梦境一样地虚幻…”——张爱玲《秧歌》
今天是减肥第12天，经期的最后1天。经期前的9天一共减重8斤，经期间虽然正餐从1顿加到2顿，但体重也没有反弹，反而在昨天又掉了8两。回顾之前这十来天，关于饥饿，我有了新的认识。
首先，到底是馋，还是饿？这两种感觉，一个是身体需要，一个是口舌想要，都是减肥大敌。有时候它们单兵作战，有时候结伴来袭。
关于馋，好在隔离在家，远离花花世界。不看，也就不想了。所以只能说，处在现在这个疫情隔离期，远离种种诱惑，真的是阻断馋虫的完美窗口期。想要再找到这么堂而皇之的闭关机会，恐怕都难。
关于饿，这个真没办法，这可不是能隔离得掉的东西，而且一定会周而复始地来造访你。能有什么办法呢？肚子饿的时候，也只能忍着。可忍着忍着，也逐渐变成了一种享受：如果不饿，怎么瘦？每次感到饿，都距离自己减重50斤的目标更进一步。
这两年我逐渐想明白一件事，无论现在的生活状态是否让你满意，这都是一种平衡态。如果你想改变，想打破平衡，想要现在状态之外的额外的东西，无论那是什么，你都要用现在拥有的去换。问题是，你愿意换什么，换多少。只是一个公式而已。
饥饿，就是用来换减掉的体重的。没法两个都要。人即便想贪婪，上天也不会给你。
纵然心里想的明白，可还是饿，还是不高兴。因为这感觉真不舒服。
幸好，我们一起减肥吃代餐的朋友们有一个打卡群，有大家的互相鼓励，有减脂教练的指导，有过来人的经验分享。当我开始暴躁，在群里发牢骚时，有人跟我说，前7天是缩胃期，一定要少吃，把胃缩小；有人跟我说，前10天肚子会叫，但过了这几天，就不觉得饿，这个时候，至少我心里变轻松了——都已经忍过五六天，七天不远了，十天也不远了。
前两天经期，终于可以一天吃两顿饭了。于是，我每天都偷偷地加餐，吃3个老妈炸的排叉。那可是面食，甜的面食，油炸的甜的面食。结果是，我居然第一次觉得，怎么吃了3个排叉，胃里这么满，这么不舒服，竟然开始怀念肚子空空有点饿的感觉。
这可真是，前所未有。仅仅不到两周时间。
给我们的身体一点儿时间，别着急，等着变化发生。
【【减肥】12天减9斤，饭是治疗饿病的药，但我不饿了】

文章插图