仔细考虑一下自己心存感激的一些事情 。 找一张总是会让你不由自主微笑的图片 ， 并把它设为屏保 ， 或者是随心做一件善事 。

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所以健身并非是在我们一时兴起去做的 ， 不是训练时间越久就越好 ， 它需要我们去认真对待 ， 需要一份合理得当的训练时间表 ， 这样我们才能保证按照计划进行 。
最后 ， 希望看完这份策略的你健身成功~
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以上内容来自
《健身训练基础（全彩图解修订版）》

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