母婴参考▲产后坐月子都要捂好几个部位，基本不会得月子病，无论顺还是剖( 二 ) 执笔：邵菲编辑：刘颖娟定稿：苏子后坐

4、脚踝
和膝盖一样，孕期脚踝也会承受很大的重力，加之松弛激素的分泌，易导致关节松弛，一旦受凉，也会出现疼痛的情况。因此，建议产妇在月子期间，以及刚出月子的那段时间，一定要穿好长筒袜子，穿平底鞋，将脚部呵护好。

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关于坐月子的这些误区，尽早摒弃
1、要一直躺着
女性产后虽然身体虚弱，不宜多活动，但是并不一定是要一直躺着。相反，产后长期卧床不利于产后恶露的排出，容易引起子宫内膜炎等炎症。
建议：可以在医生的指导下，在不影响身体恢复的情况下，适当的进行一些活动、锻炼。
2、不能洗头洗澡刷牙
女性产后会有一段时间的恶露排出期，加上长时间的汗渍堆积，容易导致细菌大量的滋生，从而引发感染，不利于产后恢复。
建议：产后可以洗头洗澡刷牙，但是一定要使用温水，且时间不宜过长，过程中避免吹风受凉。

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3、不能吃盐
有很多老一辈认为，女性在月子期间不能吃盐，不然不利于产乳。其实这种说法没有任何科学依据。
建议：女性在产后可以适量的少吃点盐，促进胃酸的分泌，帮助吸收充足的营养。
4、不能吃冷的食物
此外，还有很多人认为月子期不能吃冷的食物，不然会被寒气侵入体，落下月子病，这种说法同样没有科学依据。
【母婴参考▲产后坐月子都要捂好几个部位，基本不会得月子病，无论顺还是剖】建议：女性产后可以少量的吃一点冷的食物，有利于收缩血管，减少产后出血。