山药粥的做法山药粥怎么熬 _小知识

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山药粥的做法
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山药粥怎么煮

一、山药粥的做法

文章插图
食材明细主料
山药200克
【山药粥的做法山药粥怎么熬】糯米40克
大米60克
红枣10枚
水800毫升
原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度
山药粥的做法步骤

1准备好山药、糯米、大米和红枣。
2红枣提前用水浸泡。
3山药洗净去皮切小块。
4糯米和大米淘洗干净。
5锅里放凉水，把淘洗好的糯米、大米、山药放进去。
6泡好的红枣放入锅中。
7盖上锅盖，通上电源后按下煮粥键。
850分钟后粥就煮好了。
9盛入碗中。

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所属分类：冬季食谱

二、山药粥的做法步骤粮食其实分为粗粮和细粮，平时我们吃的米粉之类的都是细粮，但我们还是应该适当吃点粗粮的，粗粮可以防止便秘，促进肠道蠕动，而山药就是营养很丰富的粗粮，山药直接煲成粥就可以了，接下来我们了解一下山药粥的相关知识吧。
山药和什么熬粥最好
山药是可以拿来熬粥的，营养相当不错，那么山药和什么熬粥最好呢？
山药和红豆熬粥最好。
一般要准备一根新鲜山药，准备适量红豆，再准备少量燕麦片，一些玉米，大家可以先把红豆清洗干净，一起放进砂锅里面，盖上盖子，用中火慢慢加热，至锅中水煮开，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟。
山药削去外皮，洗净切小块;燕麦片切碎一些，将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮。
煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可，吃的时候放一点点红糖。
山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
山药粥怎么做最养胃
山药粥是相当养胃的，当然也要会做才行，那么山药粥怎么做最养胃呢？
做成紫薯山药粥最养胃。
准备适量大米，一些山药，一个新鲜紫薯，再准备少许冰糖，先把山药清洗干净，把皮去掉，然后切成滚刀块，紫薯的皮去掉以后也切成块，先把大米清洗干净，放进电饭锅里面，加入适量的水，熬煮一个小时，在米粥熬到20分钟左右的时候，可以放入紫薯和山药，然后继续煮，到食物烂了为止。
后15分钟放入冰糖即可。
山药健脾益胃宽肠而能止泻，因为山药可平补脾气，加强了补气运脾之功，故能止大便。
或者山药洗净，去皮，切滚刀块;紫薯去皮切滚刀块。
大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
在米粥熬到20分钟左右的时候，可以放入紫薯和山药，然后继续煮，到食物烂了为止。
最后15分钟放入冰糖即可。
山药粥怎么做给宝宝吃
宝宝如果可以吃辅食的话，可以适当吃山药粥，那么山药粥怎么做给宝宝吃呢？
山药粥是一种营养食材，能治病，还很养生，山药、粳米、白糖、清水，做法：将新鲜的山药去皮之后清洗干净，然后切块备用；将准备好的山药放入锅中，加入适量的清水炖煮；等到山药大约七分熟的时候加入淘洗干净的粳米熬煮成粥，起锅之前加入适量的白糖就可以起锅了。
想要把山药粥做给宝宝吃，首先小米洗干净浸泡15分钟以上，山药削皮洗干净切片放水里过下，燕麦10克准备，将山药切好的放小米粥里炖1个半小时，鸡蛋顺便和小米粥一块炖，鸡蛋炖半个小时之内捞起，半个小时后鸡蛋取出蛋黄放碗里弄碎等待，炖的时候还剩下10分钟放入燕麦到粥里继续闷10分钟，最后加入蛋黄搅拌即可。
山药粥怎么做好吃
山药粥想要做的好吃也是要讲究一定的诀窍的，那么山药粥怎么做好吃呢？
首先筒骨飞水，香菇、胡萝卜、淮山切丁;姜拍扁，锅内放入大半锅水，放入飞水后的筒骨，姜片，大火煮20分钟。
鸡肉放入香油腌制一下，电饭锅胆内倒入米，淮山、胡萝卜、香菇丁，将筒骨滤岀，电饭锅胆内倒入筒骨汤，电饭锅调至煮粥档，粥煮好后，打开锅盖放入鸡丝，再煮1分钟即可。
山药可以和赤小豆放在一起煮粥喝，制作时可以取赤小豆50克，山药200克，大米50克，把赤小豆提前用，清水洗净以后浸泡一小时，山药去皮以后洗干净，切成小丁，与洗净以后的大米和赤小豆一起放在锅中，加清水煮成粥状就可以。

山药粥的做法 山药粥怎么熬

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