怀孕后,孕妈到底能不能喝蜂蜜呢?多数孕妈都想错了

之前有人出现过因为饮用蜂蜜不当而发生危险的事件 , 现在就连我妈也对喝蜂蜜这件事耿耿于怀 , 我其实每天都有喝蜂蜜的习惯 , 而且也没觉得有什么不适 , 但是自从我怀孕之后 , 我妈就不止一次地提醒我:“你现在怀孕了 , 就别喝蜂蜜了 , 万一对胎儿不好怎么办?”
怀孕后,孕妈到底能不能喝蜂蜜呢?多数孕妈都想错了】我想应该也有一些孕妈跟我妈有同样的担忧吧 , 为此 , 我特别查了一下资料 , 那么我们今天就来探讨一下“怀孕后 , 孕妈到底能不能喝蜂蜜呢?”
怀孕后,孕妈到底能不能喝蜂蜜呢?多数孕妈都想错了
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首先 , 我们来了解一下蜂蜜的功效和副作用:
功效:我们都知道蜂蜜中含有丰富的氨基酸、糖、矿物质和维生素等营养物质 , 具有清热解毒、润燥止痛、补中益气、美容养颜、缓解便秘的作用 , 而且蜂蜜还对某些慢性病有疗效 , 作用非常广泛 , 基本上可以对心脏病、高血压、肺病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、胃肠疾病、神经系统疾病等有辅助医疗的作用 , 外用还有滋润皮肤、防治冻伤、治疗烫伤等作用 。
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副作用:一次性过多服用蜂蜜会使血糖快速上升 , 长时间过量服用 , 会导致胰岛素分泌不足 , 容易引发糖尿病 。 未满一岁的婴儿喝蜂蜜 , 容易受到肉毒杆菌的侵袭发生中毒 , 也可能会产生过敏 。 空腹喝蜂蜜容易使体内酸性增加 , 时间长了容易使胃酸分泌过多 , 而引起胃溃疡或十二指肠溃疡 。
那么孕妈能不能喝蜂蜜呢?该怎么喝蜂蜜呢?
其实孕妈是可以喝蜂蜜的 , 有很多孕妈会发生孕期便秘 , 就可以通过喝蜂蜜来缓解 , 蜂蜜对孕妈来说 , 不但可以润肠、促消化、解便秘、增进食欲、增强免疫力 , 还有改善睡眠的作用 , 还可以有效地预防妊娠高血压、妊娠贫血等多种妊娠并发症 , 但是已经并发妊娠糖尿病的孕妈 , 还是尽量不要喝蜂蜜了 。
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另外蜂蜜中含有的维生素及微量元素 , 还有益于胎儿的身体和大脑发育 。
孕妈要注意 , 不要过量、不要空腹喝蜂蜜 , 尽量在饭后1.5-2个小时之后喝 , 也可以在睡前30分钟喝一杯蜂蜜水 , 这样可以帮助安睡 。 另外 , 蜂蜜最好用35度左右的水冲泡 , 不要用过热的水冲泡 , 否则会损失蜂蜜中的营养成分 , 起不到原有的功效 。
最关键的一点 , 蜂蜜不能和什么同吃呢?
我们都知道蜂蜜中含有的成分很多很杂 , 所以就有很多配伍禁忌 , 蜂蜜不能和大葱、韭菜一起吃 , 容易导致腹泻;此外 , 蜂蜜也不能和豆浆、豆腐一起吃 , 容易产生沉淀;不能和大米一起吃 , 会胃痛;不能和鲫鱼一起吃 , 会中毒 。
那么 , 你孕期有喝过蜂蜜吗?