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「生活冷知识」“我，90后，已经开始脱发了”


「生活冷知识」“我，90后，已经开始脱发了”
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原来 ， 中国人见面问候 ， 第一句话总是说“你吃了吗？”社会发展的确很快 ， 现在都已经变成了：
“今天 ， 你头发变多了吗？”
脱发真的很苦恼！因为头发掉的厉害 ， 头顶变得越来越稀疏 ， 形象一落千丈 ， 害怕出门 ， 对生活逐渐失去自信 ， 事业上被冷落 ， 交际上朋友越来越少 ， 心灵的创伤日益增加 ， 甚至感情、家庭都受到影响 。 随着社会的发展 ， 生活节奏的加快 ， 头顶严重脱发的人群逐年增长 ， 并且逐渐年轻化 。
“英年早秃”
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一旦发觉洗头时掉的头发越来越多 ， 很多人就开始找各种途径 ， 正经门路也好 ， 歪门邪道也罢 ， 只要是能够帮助头顶茂密起来 ， 就一定会试试看 。 所以 ， 浏览器的搜索历史就变成了这样：
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脱发的原因有很多种 ， 如果是特别严重的脱发 ， 建议还是需要咨询专业的医生 ， 对症下药 。 但是 ， 食补也是必不可少 ， 那有哪些食物是天然的治脱发良品呢？
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黑芝麻
一提到治脱发 ， 相信各位都会想到黑芝麻这一味食材 ， 黑芝麻药食两用 ， 具有“补肝肾 ， 滋五脏 ， 润肠燥”等功效 ， 被视为滋补圣品 。
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图源丨百度百科“黑芝麻”词条
01 黑发润发
人的头发由黑变白的原因是络氨酸酶变少 ， 导致头发毛囊肿的黑素细胞分泌黑色素减少 ， 白头发就出现了 。 根据研究表示 ， 黑芝麻能够提升络氨酸酶表达 ， 从而提升黑色素的合成量 ， 白发也就能变黑 。
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02 补钙
一提到补钙 ， 大家第一反应就是喝牛奶、吃鸡蛋 ， 其实还有一种食物的钙含量非常高 ， 它就是黑芝麻 。 每百克黑芝麻中就含有将近800毫克的钙 ， 远远高于鸡蛋和牛奶的含钙量 ， 所以 ， 也是一味补钙佳品 。
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03 降血压
我们都知道增加钾元素的摄入可以降低血压 ， 而黑芝麻中含有丰富的钾元素 ， 所以可以通过食用黑芝麻来控制血压 ， 同时保障心脏的健康 。
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04 养颜润肤
降血压、乌发润发等功效以外 ， 有研究称 ， 黑芝麻可以减少自由基的产生 ， 清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等 ， 所以还具有养颜润肤的功效 ， 使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。
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核桃
01 保护心脏机能
核桃是一种很营养的果实 ， 可以把它算作水果一类 ， 它可以保护心脏机能 ， 所以是很多老年人喜欢吃的 。 其实核桃的好处有很多 ， 并不仅仅限于老年人吃 ， 青年、中年人吃了一样有很多的好处 。 性能味甘 ， 性温 。 入肺、肝、肾三经 ， 能补肾助阳 ， 补肺敛肺 ， 润肠通便 。



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