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「生活冷知识」“我，90后，已经开始脱发了”( 二 )


「生活冷知识」“我，90后，已经开始脱发了”
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02 营养丰富
【「生活冷知识」“我，90后，已经开始脱发了”】含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素 ， 维生素B1、B2 ， 糖类、烟酸等成分 。 连续几个月吃核桃 ， 可以黑头发 。 同时 ， 也可以用于肾虚腰痛 ， 肺气虚弱等 。
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黑米
作为一种药食兼用的糯米 ， 黑米在两千多年前就被发现 ， 熬煮之后用于治疗头晕、目眩、四肢乏力 ， 故黑米又有“药米”、“长寿米”之称 。
01 治脱发
黑米的一大功效就是滋阴补肾、补脾益气 ， 食用黑米这种天然食材在一定程度上可以缓解因肾虚导致的脱发 。
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02 控制血压
黑米中的钾、镁等矿物质有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险 ， 所以普通人日常生活中可以适量摄入黑米 ， 作为膳食调养的一部分 。
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编辑 | 晓彤



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