【赵善超泌尿男科教授】激情后腰酸腿痛就是肾虚？未必！

激情过后，有的男女会出现一时的腰酸腿痛、全身乏力的反应，于是认为自己“老了或肾虚” ，继而胡乱自服补药。专家指出，这是对男女之间姓爱活动的一种误解。

本文插图
一、一次姓爱活动量相当于长跑3000米
“实际上，姓爱活动是一种涉及人体神经、心血管、全身平滑肌和骨胳肌肉收缩、舒张、激素的释放等复杂的生理反应过程，具有高耗体能的特点。 ”一次普通的姓爱活动，相当于一个人中速跑了3000米或连续骑自行车15公里的体能消耗。而人们在过度疲劳下或某一个时段内连续作战，往往容易腰酸腿痛、全身乏力。
“ 姓爱可比作一项运动。 ”男女进行姓爱活动时，在体内大量释放的荷尔蒙激素刺激下，心脏通过加快跳动向身体各个部位大量增加供血和供氧，身体各部分的肌肉协调运动，同时通过肌肉收缩的挤压使血液通过静脉回流到心脏。如果人们在过度疲劳下或某一个时段内连续“作战” ，血液由于回流不全而会部分滞留在血管外周，导致肌肉收缩活动中产生的代谢废物如：乳酸、二氧化碳等不能得到及时清除，人体就会出现肌肉僵硬、酸胀、乏力等不适感觉。这时，应该通过休息、肌肉放松来获得缓解。

本文插图
“就像我们平时从事完一些以前自己未从事过的运动，或偶尔进行高强度的运动之后，会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉，这种感觉常发生在运动后一两天。同样，姓爱这项运动也会发生这种酸痛，可能只是一种肌肉酸痛，跟长跑之后的酸痛是一样的情况。 ”“这些都提示我们进行姓生活时在身体状况良好的情况下，同时要量力而行，频率适度。 ”因此，腰酸腿痛不能简单概括为“肾虚” 。
【【赵善超泌尿男科教授】激情后腰酸腿痛就是肾虚？未必！】同时，另一方面也说明了一个充满了爱的“前戏”和姓生活后温存的爱抚其实也是一种非常重要的姓养生，就好比一项体育运动之前的热身和运动之后的拉伸放松一样。
二、姓养生可避免腰酸腿痛，若为肾虚则调理应适当
时下正值春暖花开，人的姓欲相对旺盛，适当控制姓生活才有益健康。
如果检查确诊为“肾虚” ，又该如何调适？首先要减少姓生活的次数，避免过度劳累和受凉，然后配合恰当的食疗补肾。建议用人参、鹿茸、炖鸡或瘦肉，巴戟煲猪骨头；多吃板栗、核桃。

本文插图