健康小小科普■鼻呼吸和口呼吸的区别

鼻呼吸和口呼吸的区别？
我们大家都知道病从口入，很多人是认为吃了乱七八糟的东西，所以导致身体得病。举个例子：这次的新冠病毒，是吃了蝙蝠导致它身上的一些病毒传给了人类。所以很多时候身体的得病是你用嘴巴呼吸导致的。下面我们看一下图片

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鼻呼吸口呼吸对比图
我们正常的呼吸是应该鼻子呼和吸，但是很多人是鼻子和嘴巴一起呼吸或者是用嘴巴来呼吸。口呼吸或者嘴巴呼吸是指的用嘴巴吸，不是指的用嘴巴呼。我们在运动的时候，是用鼻子吸进去，用嘴巴呼出来，这是正常训练时候的。

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这里指的口呼吸是带着不动的时候，嘴巴一直是张着的。吸气的时候，鼻子也进气，嘴巴也进气。或者吸气的时候，压根儿鼻子就没进气，嘴巴进气，比如说一些鼻炎鼻窦炎的人。

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这时候鼻子不通气，只能用嘴巴来吸气。空气中有很多的粉尘，比如说这次的冠状病毒就会通过飞沫来传染。你用鼻子吸呢，有鼻毛有后面的鼻粘膜可以过滤一下，但是用嘴巴就直接进入到肺里了。
我们鼻吸气的好处是：你的鼻子吸进气之后，通过鼻毛把大的颗粒过滤住，然后细小的在通过后面的鼻粘膜黏住。

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【健康小小科普■鼻呼吸和口呼吸的区别】然后再往下呢，它进入咽喉，气管，支气管，然后进入到肺里，这个过程可以把空气加热。所以鼻吸气的好处是过滤，湿润和加热。但是你用嘴巴吸气，因为它离肺很近，而且嘴巴又比鼻子大很多，所以它会直接吸入到你的肺里。它少了过滤，少了加热，湿润可能也不如鼻吸气这么好。尤其是这段特殊时期，更不要用嘴巴来吸气。