3. 泡茶
宁夏有特制的枸杞叶茶 ， 清热明目 ， 非常适合长期对着电脑的人群 。 如果买不到 ， 枸杞叶茶也可以自制 。
自制方法：把枸杞叶切碎后 ， 放在通风干燥处自然阴干 ， 即可作为一种独特的“茶叶”来泡水喝 。
【『枸杞』春天是养肝“黄金期”！多吃1种菜，清肝明目又安神，吃到赚到】总之 ， 枸杞叶不但能清肝明目 ， 还能补虚益精、滋阴安神 ， 适合一家老少食用 ， 大家不妨试试哦~

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