「腹部」EMS全身电脉冲瘦身仪与腹部减脂仪是交智商税吗？腹部|瘦身|肌肉|健身房

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想象一下在不增加体重的情况下锻炼更大，更强壮的肌肉。
想象一下走进健身房，穿上覆盖有电极的紧身衣，然后进行一次“锻炼”而不会流汗。
想象一下，那些电极将你的肌肉推向更高水平的激活，并且由于高科技的刺激，你可以达到前所未有的质量和力量水平，这是你以前在卧推凳或深蹲架上无法达到的。
这就是提供全身肌肉电刺激（EMS）的健身房的新趋势。
那些提供EMS锻炼的健身房甚至声称“效率是传统锻炼的三倍” ，进行15分钟的EMS“可以相当于六到八个小时的传统力量训练。 ”
从理论上讲，这是有道理的。任何看过《黑客帝国》的人都知道人体实际上是电的。我们创造电力来维持自己的生命，并在出现问题时做出反应。
【「腹部」EMS全身电脉冲瘦身仪与腹部减脂仪是交智商税吗？】这就是为什么医护人员使用除颤器来启动停滞的心肌。数十年来，医生和理疗师一直使用局部EMS ，并将电极放在一块肌肉上。这是帮助加快恢复速度并限制受伤造成的肌肉损失的宝贵工具。
肌肉电刺激不是愚蠢的伪科学

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如果你想知道电刺激肌肉，简称 EMS ，是否可以帮助你获得肌肉并快速从锻炼中恢复，那么这篇文章是为你量身定做的。是不是稍微震动一下你的肌肉，就可以帮助它们更快地成长和发育呢？是不是可以减少运动后的肌肉损伤呢？还有，是不是 EMS 能让你变得更强壮呢？好吧，这就是为什么许多人购买和使用 EMS 机。这些人认为肌肉电刺激机器是一种安全而又简单的获得力量和肌肉更快的方法。此外，人们相信 EMS 机将促进训练后的恢复。
你可能也相信这些东西，但是你可能对所谓的电脉冲训练仪的整个想法持怀疑态度。纵然，整个EMS方法听起来真的很科学，实际上，许多职业运动员已经迷上了EMS机。然而，某些运动员和专业健美运动员会为了能给他们带来利益的一切而竭尽全力。电刺激机也很昂贵，所以他们应该提供一些结果来证明他们的成本是合理的。
现在，让我们深入研究一下EMS背后的科学原理。
不如EMS制造商所声称的那么好
正如本文的第一副标题所述， EMS不是伪科学，但是它不如电脉冲训练仪制造商所声称的那么强大。
EMS是安全的，但实际上，这些机器不会显着影响肌肉的恢复和生长。话虽这么说，你不必一定要尝试一下EMS 。但是，你应该有正确的期望。这就是我们在本文中要介绍的内容：深入探索EMS 。
什么是电脉冲训练？

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电脉冲训练仪或EMS正如你所看到的：使用电流刺激肌肉。 EMS之所以可行，是因为我们的肌肉会自然响应于大脑发出的某些电信号而收缩。 EMS机器精确地复制了这种脉冲，使身体的肌肉按指令收缩。
EMS是否有效？

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1976年，一位来自苏联的科学家约翰寇斯宣布了一项研究，表明EMS可以使人的体力提高40％，从而使EMS一举成名。
自从约翰的发现以来，许多关于电脉冲训练仪的研究已经完成。现在，让我们简要介绍一下我们对EMS的了解。
很少有EMS用于肌肉锻炼的大型，深入的研究。