#母婴参考#尤其是第二种，等于在给胎儿喂“慢性毒药”，有几种水孕妈要少喝( 二 ) 执笔：王彩云编辑：刘颖娟定稿：苏子后

3、太冰的水
怀孕期间，女性体内激素分泌紊乱，体内的血液循环量相对增多，因此身体的新陈代谢速度也会加快。再加上胎儿的发育速度也十分迅猛，这些都会加剧孕妇体热。
因此有时候会忍不住喝上点冰水来降降温，对于体质比较好的人而言，这样或许没什么问题，可如果体质相对较差，摄入冰水可能会诱发宫缩，进而影响胎儿发育。

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再者，据美国研究调查后发现，长期饮用冰水的人，今后患有胃溃疡、胃癌等胃部问题等几率是正常人的4～8倍。
且饮用冰水容易刺激胃酸的分泌，严重的时候，很可能会诱发胃痉挛，若孕妈饮用，可能会诱发早产危机。

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孕期如何摄取水分更好？
首先，当然是白开水，经过煮沸后的自来水，纯净无菌，且硬度也得到了一定的改善，水中的矿物质丝毫不受影响。
而且它能够透过细胞膜，促进母体新陈代谢，增加体内血红蛋白的含量，还可以有效缓解孕吐反应，当为孕期补充水分的首选。

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其次为水果，富含各种维生素、矿物质及膳食纤维，在为身体补充营养的同时，还能够补充适当的水分。不过需要注意的是：大部分水果里面的果糖含量都相对高，因此孕妈还是要控制住量，以免诱发妊娠糖尿病。