苗苗：很多女演员都热爱健身，苗苗也不例外，锻炼舞蹈时的她超级认真苗苗|瑜伽

小练老师有话说：其实国内有很多女演员的气质都是非常迷人的，就比如苗苗，虽然她的知名度并不是很高，但是她知道自己作为一名演员，就应该坚持演好每一个角色，无所谓大红大紫，小练老师感觉她确实是一名很不错的女演员。

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女孩子身穿连身裙的样子是最美的，能够让自己看起来非常温馨而静谧，照片中的苗苗就身穿了一条淡粉色连身裙，坐在椅子上的模样特别落落大方。

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苗苗属于那种比较腼腆类型的女孩子，所以她的造型有的时候也和她的性格一样，很温柔，画面中的她依旧身穿着这条粉色连身裙，她坐在窗子前的样子非常柔美清新。

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小练老师不知道你有没有发现，其实有很多女演员并不是都是从中戏、上戏等这些专业学校的表演专业出身的，也有很多演员像苗苗这样，毕业于舞蹈学院，然后靠自己努力走进了演艺圈。

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毕业于北京舞蹈学院的苗苗，生活中也在坚持着练习舞蹈，并没有因为自己成为了一名演员而放弃锻炼舞蹈，照片中的她就正在认真的锻炼着舞蹈动作。

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锻炼
舞蹈的时候，其实和锻炼瑜伽的时候差不多，我们都需要穿着比较舒适的衣服才行，照片中的苗苗上身穿了一件白色宽松T恤，做舞蹈动作的样子看起来特别漂亮而优美。

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【苗苗：很多女演员都热爱健身，苗苗也不例外，锻炼舞蹈时的她超级认真】其实仔细看一下苗苗的体态的话，你会发现其实她就和她的名字一样，非常苗条，照片中的她下半身穿了一条黑色紧身裤，可以看出这双腿其实非常迷人而修长。
在小练老师看来，感觉这个世界上的女孩子，都应该是拥有着苗条身材的才对，但是为什么有些女孩子很苗条，而有些女孩子体型很胖呢，小练老师猜想，这可能是因为平时不运动的原因，如果每个女孩子都能像苗苗这样坚持锻炼舞蹈，身材只会越变越好，当然了，锻炼瑜伽也一样。
战士一式
令双腿分别朝前后两个方向分开伸展，左腿放在身前，右腿放在身后，之后挺直上半身，此时我们应当将双臂顺势向上伸展，然后继续下沉身体。

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作用：能够将双腿之间的韧性一点点拉开，对于拉伸臀部肌肉有很大的效果。
下犬式
身体放松，正直站立在地面上，之后将上半身开始缓慢向前弯曲，利用双手手掌撑住上半身，之后双腿绷直，上身继续前倾，将双手撑地更换为双肘撑地。

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作用：可以更好的拉伸腰周肌肉，并且令腰周肌肉变得更加富有弹性和力量。
3 ，八曲式
身体自然平趴在地面上，放松全身，随后将双臂弯曲，利用双手手掌将上半身撑起，之后双腿要做好一跃而起的准备，在双臂肌肉的支撑下，将双腿向左侧伸展。