蜂蜜水应该什么时间喝蜂蜜柚子茶什么时候喝 _小知识

现在，有很多人都喜欢每天喝上几杯蜂蜜水，特别是很多办公室的工作人员，就十分喜欢每天有事没事都泡上一杯蜂蜜水，但你们知道什么时候喝蜂蜜水好吗？常喝蜂蜜水有什么好处？快点过来一起看看到底什么时候喝蜂蜜水最好！

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羽林蜂蜜含有非常丰富的营养成分，也是许多注重养生的人士必备的饮品。虽说喝蜂蜜的最佳时间需根据具体情况来考虑，因人而异。但在这五个时间段喝蜂蜜，效果最好。
早上喝一杯蜂蜜排除体内垃圾每天早上准时喝蜂蜜水的朋友都能发现，上厕所便便的次数及时间每天基本上都会很准时，很规律，会形成习惯，这样每天排便很及时。每一天早上起床后喝上一杯蜂蜜水，有助于清理便便，帮助排除体内垃圾。羽林蜂蜜的能量大约是牛奶的5倍，能在极短的时间内补充能量，消除疲劳和饥饿。早上喝蜂蜜，能迅速补充体力，使一天精力充沛。
做法：每天早上起来空腹喝一杯凉开水或一点温开水冲一勺。健康提示：空腹喝蜂蜜水会使身体内的酸性增加，喝蜂蜜最好用30度左右的水泡着喝。

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下午可以喝一杯蜂蜜水补充能量每日下午3、4点，正值中餐与晚餐之间，也是正是能量消耗最大且正处在一天之内最疲劳的时候，这个时候整个人都处于"饥饿"的状态，如果此时能及时喝上一杯温热的蜂蜜水，既让混乱的大脑清醒在芬芳香味中，还能补充一些糖和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。另外，蜂蜜水可与酸奶、果蔬汁等混合食用，以补充所需的营养。
做法：下午茶时间，准备一杯蜂蜜牛奶或蜂蜜茶饮。

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睡觉前喝一杯蜂蜜水，可助眠古代有句话："朝朝咸水，晚则蜜。"每天早上空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。蜜糖、维他命缓解紧张，促进睡眠，且无副作用。在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能帮助你放松心情，改善睡眠质量。
做法：睡前喝一勺蜂蜜就可以了，最好用凉开水冲泡。

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饭后一杯蜂蜜水消食，可以帮助消化蜂蜜可调节胃肠功能，可使胃酸分泌正常。进餐后，特别是饱餐后，胃消化功能容易下降，肠蠕动减弱。而且蜂蜜能促进肠蠕动，促进胃酸正常分泌，能明显缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：饭后1-2小时后喝一杯蜂蜜水。

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饭前喝一杯蜂蜜水，可以抑制胃酸蜂蜜对胃酸分泌影响很大，胃酸分泌过多或过少，蜂蜜可作为调节，使胃酸分泌活动正常。比如在吃饭前1个半小时的时候，泡上一杯蜂蜜水喝，就能够抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法：吃饭前0.5-1小时，泡上半杯蜂蜜水饮用。
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