鹿晗爱喝它，范丞丞靠它3天瘦17斤，黑咖啡真的是减肥神器吗_( 二 ) _咖啡小知识

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黑咖啡中的咖啡因能够加速体内脂肪的分解，让减脂更高效，不过这要在运动的情

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况下才能发挥最大的作用。

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3.提神醒脑，提升工作学习效率。
关于这一点，其实在很多影视剧当中已经体现的非常充分了。
咖啡因可以刺激中枢神经，能够使我们的头脑较为清醒，能帮助我们让注重力更加集中，从而提高工作和学习的效率。
4.利尿，改善水肿。
黑咖啡中的咖啡因有利尿功效，能够帮助排出身体多余的水分，改善身体的水肿情况，也有助于消除水肿。所以，对一些易水肿体质的人来说，喝点黑咖啡能够在短时间内让你看起来瘦不少，其实只是排出了体内多余的水分，让你“看起来没那么胖” 。

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那么黑咖啡适合所有人吗？
并不是。
黑咖啡虽好，但并不是人人都适合的。
这些人群是不宜喝黑咖啡的，如孕妇及哺乳期的妇女，癫痫病患者，在服用镇定剂的患者，消化道溃疡，糖尿病，高血压、肾衰竭患者，以及长期睡眠不好的人。

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在选择黑咖啡的

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时候有什么建议吗？
某星咖啡虽然是市场上名声最大的，但每天一杯，钱包也瘦得比较快。
论性价比较高的黑咖啡，挂耳咖啡和速溶咖啡也是不错的选择。
它们虽然口感上不及某星，但能省不少银子和时间，关键同样是补充了咖啡因，功能性是一样的。

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不过，

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在挑选的时候需要注意选择黑咖啡，而不是三合一，二合一的咖啡。
这些咖啡的配料表里都会表明含有：白砂糖，植脂末等物质。而这两种物质就是让你变胖的根源，纯正的黑咖啡本身的热量很低，而这些伴侣的热量却拔高了整体的水平。
所以，如果你正处于减肥期或者有保持身材的目标，请不要喝含有白砂糖和植脂末的咖啡，可以改喝黑咖啡。
#减肥#

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