《庄子刻意》中云：“平易恬淡 ， 则忧患不能入 ， 邪气不能袭” 。
可用养鸟、种花以及琴棋书画等调节情志 ， 排除忧思恼怒 ， 达到愉快自得的目的 。
另外 ， 还要逐步适应地参加体育活动 ， 既可流通气血 ， 增强体质 ， 又能陶冶情操 ， 使人怡情放怀 ， 气机流畅 。
古人云：“人体欲得劳动 ， 但不当使极欠 。 动摇则欲得消 ， 血脉流通 ， 病不得生” 。 但锻炼不可过量 ， 应量力而行 ， 持之以恒 ， 方可获益 。
广大医护工作者也应注意对病人进行这方面的调护 ， 用高度的责任心及爱心帮助患者 ， 放下包袱 ， 消除顾虑 ， 使其慢慢达到遇事不急、不怒、用稳定的心态面对事物 ， 减少各种不良精神刺激 ， 保持良好的精神状态 ， 心胸开阔 ， 从而更能配合药物治疗 ， 达到治愈疾病 ， 缩短疗程的目的 ， 如此调理对预防胃食管反流病复发有着十分重要的作用 。
【用药小常识@胃食管反流病的预防和日常保健】作者：郑松柏 复旦大学附属华东医院

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