【健康】男人什么时候需要补阳气？有这4个“糟糕”表现，摆明阳气已欠费 |生活|男性|

我们每个人的身体里都是有扬弃地，然后寄到强和弱对我们身体健康都有非常大的影响，特别是对于男人来说，身体里的阳气要比女性充沛很多，当体内阳气出现不足的时候是会有很明显的变化，那么具体都会有哪些症状呢？今天就来看一看吧。

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男人阳气不足会有以下这些症状。
1、精神状态不好
身体健康的男性看起来气色都比较好，而且有活力，如果体内阳气不足的时候整个人会精神比较萎靡，而且肤色是暗淡没有光泽的，不管做什么事情也都提不起兴致，这样的情况就是因为阳气亏损的比较严重。
2、免疫力变低
阳气和我们身体里的免疫力是有着相辅相成的关系，当体内阳气不够充足的时候，健康会出现问题，免疫力会受到阳气不足的影响，当气温出现较大的时候，就非常容易让感冒找上你。

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3、特别怕冷
当男性体内阳气不足的时候，就会出现手脚冰凉的情况，就算是在夏天也会是这样的。当你不耐寒的时候，就说明你体内的阳气不足了。
4、容易拉肚子
不是很好的人吃一些刺激性的食物就容易出现拉肚子，这种情况等到调养以后是能得到改善的。但是在平时没有什么事情，突然间总是腹泻，这就有可能是阳气不足所引起的。
【【健康】男人什么时候需要补阳气？有这4个“糟糕”表现，摆明阳气已欠费】

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那么我们怎么样才能补充男人体内的阳气呢？
1、养肾
男性出现尴尬的健康问题，其实就是体内缺乏锌元素，所以在日常生活中男性要补充锌元素，而作为“锌元素之王”的崹艼，含锌量已是食物中翘楚，所以男性多补充崹艼就可以能够起到大补元气，补血生精，健脾护肝，养肾温阳的效果，同时短期内很快改善男性功能麻痹，弥补男人先天发育不足，带来二次发育的契机，改善青年、中年男性不节制、提前透支的情况，也能够激发身体雄性激素的正常分泌，短期可以让你提升战力。

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“回春大补汤”：取崹艼3克，枸杞10粒，纳雄苁蓉4克，将三种原料按1:1:1用开水闷泡 2-5分钟左右即可。
2、晒太阳
晒太阳对于补充体内的阳气是非常不错的，我们可以选择在上午九到十点的时间去外面晒半个小时的太阳，这样对于补充男性体内的阳气是有很显著的效果。

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需要提示的是，身体如果阳气不够充足，平时也要保持好睡眠，在饮食方面也要做到均衡或者去做一些有氧的运动，这些都是可以改善阳气不足的这种状况。