孙医生养生课堂：改善睡眠，提高免疫力，还能抑癌抗癌？别傻了！根本没那么神奇！

马上又到了采摘桑葚的季节了，桑葚想必大家都很熟悉了，尤其是在农村长大的朋友，桑葚味甜汁多，甚得广大朋友们的喜爱，而且桑葚还有不俗的营养价值。
【孙医生养生课堂：改善睡眠，提高免疫力，还能抑癌抗癌？别傻了！根本没那么神奇！】

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但是桑葚也不是万能的，最近有些网友有点将其过于神话了。
据了解，网上有传言说，桑葚中含有各种维生素和胡萝卜素能够向人体补充很多的营养物质。另外，桑葚还含有许多的微量元素，还能增进人体造血功能，提高人体抗病毒的能力，治疗失眠，便秘等多种功能。
不仅如此，甚至还有传言说桑葚和何首乌或者枸杞一同服用可以治疗肾虚，另外还可以抗衰老，抗氧化甚至抗癌等神奇的功效……

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看到这不仅让人愕然了，我一个学医的都从来没有在哪本书上看到过说桑葚有这么多神奇的功效？这未免也太厉害了吧？那要每天服用的话岂不是百毒不侵，长命百岁了？
桑葚能增强免疫力——不要妄下定论
其实吧，大家都想拥有个健康的身体，但是不能盲目的信服一些没有经过科学验证的消息，到时候可能身体不但没得到好处，反而因为不科学的长期服用，造成体寒多病，损害肠胃等毛病可就得不偿失了！

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其实最有效的增强免疫力的办法，无非就是定期体检，合理的营养饮食，睡眠充足，多运动，这样才有利于增强免疫力，靠桑葚来增强免疫力显然是不靠谱的。
桑葚能改善睡眠——无从考证
当前还没有哪种单一的食物食用后能改善睡眠质量。造成失眠的原因多种多样，极可能是因为心理问题也可能是因为身体问题，失眠患者可以自我反省一下自己最近为什么失眠，必要的话可以去看医生或者通过药物治疗。

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桑葚能抗癌——没有医学证据
其实目前没有医学证据能证明任何一种食物抗癌。癌症并没有事务上的克星。如果真能抗癌，那么现在的抗癌药物应该有来自食物的，实际上根本没有来自于食物的抗癌药物。

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癌细胞本质上是人体正常细胞基因突变而来，真的可以起到抗癌作用的，只能是人体的免疫细胞，我们都知道，巴马，恩施等地方癌症患者几乎没有，通过调研不难发现，两地有一个共同点，那就是同为富硒地区。所以说，日常补充海藻植物硒的话可以提高免疫力，这样才能无惧任何癌症。