【健身房】为什么我更愿意做一个“佛系健身爱好者”( 二 ) 健身房|佛系

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4：防止运动损伤。不用为了提高卧推的成绩，为了提高更大的纬度，去挑战大重量造成运动损伤。
佛系健身不是逃避的借口，而且自身选择的结果
其实大多数人都很难，或者说根本就不具备相对时间充裕，规律锻炼的条件。那么我们去选择适合自己的，能让自己更长久坚持下去的运动方式，就是最好的方式。
健身有很多种，广义上的健身包括了一切以健康为目的的运动方式。它不仅仅局限于健身房的撸铁，以肌肥大为训练目的的方式。户外跑步有氧，篮球，足球，都是健身。并且健身的训练目标也有很多种，追求肌肥大，追求力量，追求速度爆发力，追求协调性。或者是这所有的平衡。找到你最热爱的目标，坚持下去。

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特别提出：佛系健身是一种基于无奈生活的选择，基于生活态度的选择。它不是一个逃避的借口，更不是放纵的理由。你不能说你的佛系健身是一个月锻炼一次，甚至是一年锻炼一次。佛系健身应该在我们有限的条件下，追求一种健身与生活的平衡。
总结：健身是一种生活方式的选择，对于大多数人来说，不应该追求的是谁更厉害，而应该是谁坚持的更久，谁更长久的坚持这种健康的生活方式。