康复锻炼
那在注意了以上的这些细节以后 ， 还是要坚持进行踝关节的康复锻炼 ， 通过科学的康复锻炼可以促进下肢的血液循环 ， 更快的让患者恢复到原来健康的血液循环状态当中去 ， 另外通过一些踝关节的活动性训练或者是力量训练 ， 可以让踝关节变得更加稳定 ， 所以在行走的过程当中肿胀自然也会有明显的减轻 。

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总结
如果踝关节扭伤以后 ， 经历了长时间的卧床 ， 再次下地行走时出现肿胀是很正常的 ， 即使出现了行走时 ， 足踝部颜色的改变也是比较正常的 ， 这是由于血液循环的问题导致的 ， 需要进行系统的康复锻炼 ， 要有耐心 ， 慢慢的这些症状就会减轻 ， 如果症状相对来讲比较严重的话 ， 可以口服药物 ， 帮助促进静脉的回流 ， 减轻肿胀 ， 那如果肿胀长时间的不减轻 ， 甚至有越来越重的趋势 ， 那么可能要去医院进行下肢血管彩超的检查 ， 明确是否因为长时间的卧床导致了血管出现了血静脉血栓 。 如果您还有其他的疑惑 ， 可以在下方留言 ， 大家共同探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉 ， 码字不易 ， 如果您赞同我的观点 ， 请帮忙点个关注我点个赞吧 ， 如果您或者是您的家人朋友也有踝关节扭伤这方面的困扰 ， 请把这篇文章转发给需要的他们吧 ， 谢谢了！

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【踝关节扭伤：踝关节扭伤卧床休养，再次下地走会明显肿胀，该咋办？医生告诉您】

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