呼啦圈到底有没有用瘦腰神器呼啦圈到底有没有用( 二 ) _小知识

所以，HIIT 是效率很高的燃脂训练，同时也是锻炼心肺功能效果很好的训练。
八
Q：我想问一下在练力量时候常常不是力量不够而是会出现干呕是什么原因呢？
A：出现干呕的原因有以下 2 种：
①餐后不久锻炼。运动时肌肉充血，身体需要更多血红蛋白运送氧气，因此消化系统功能就会暂时减弱，肠胃供血不足，造成干呕现象；
②呼吸方式错误。呼吸时出现憋气现象、呼吸节奏紊乱，也容易造成干呕。需要调整你的呼吸：用力时呼气、还原时吸气。

文章插图
Keeper：@魔鬼张峻凡
--------------------------------------
关于Keep：
互联网健身 App「 Keep-移动健身教练」，在各大应用市场搜索 Keep 即可下载，为你量身打造最适合自己的健身计划。
【呼啦圈到底有没有用瘦腰神器呼啦圈到底有没有用】微信&QQ公众号：gotokeep，分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南

呼啦圈到底有没有用 瘦腰神器呼啦圈到底有没有用( 二 )

呼啦圈到底有没有用瘦腰神器呼啦圈到底有没有用( 二 )