#食味四季#陈乔恩分享健身教练减肥食谱，10天瘦6斤，网友：这么吃我也可以

陈乔恩说她要10天瘦6斤，看过她分享的食谱，我突然也很想是试一试了
最近陈乔恩在微博分享说要在10天内减掉6斤，自从去年参加《女儿们的恋爱2》和艾伦官方恋情后，脸上时刻洋溢着笑容，而艾伦也在也总是在她拍戏的时候是不是的去探班，两个人更是在节目中表示两在分开的时候每天都会视频，一副如胶似漆的样子，真是羡煞旁人。

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人越是开心，就越容易长胖，明星也不例外，这不最近在陈乔恩在复工拍戏的时候，被人拍到身体明显发福整个人都胖到不行，更是被传出怀孕的消息，对于传闻陈乔恩回应说：没有怀孕，最近正在减肥当中，也在微博发起挑战要10天瘦6斤。

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对于减肥，无论男女，永远是错不开的话题，春季不减肥，夏季一直肥，到了露肉肉的季节，不能秀身材是多么痛苦的一件事呢，我们来看看陈乔恩分享的食谱都有什么吧。

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【#食味四季#陈乔恩分享健身教练减肥食谱，10天瘦6斤，网友：这么吃我也可以】
可以看出上面的食谱中反复提到了两种食材，一个是西柚，一个是肉类，仔细研究发现，西柚在一日三餐中都有，这是一种进口的水果，口感酸甜，水分大，切开以后晶莹剔透，既可以榨汁，又可以直接吃不仅感叹，减肥期间可以这么快乐的吃水果，我再也不用做那个苦恼的肥宅了。

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食谱中烟肉和沙拉沙律至关重要，不能随随便便减少，更强调在减肥期间不能不能喝咖啡，除了以上食物以外，不可随便吃其他食物和饮品(水除外），而在食物中，肉的出现显得十分显眼，因为不少朋友在减肥的时候都是不吃肉的，觉得会发胖，其实完全没有必要，减肥期间吃肉是必须的，不然达不到减肥的效果，减肥只是除掉身上多余的脂肪，并不是减掉肌肉，而一斤脂肪和一斤肌肉的体积相差也是巨大的，加入把身体上的脂肪转化成肌肉，那身体还是很匀称，苗条的。

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其实减肥本身就是一个漫长而痛苦的事情，除了要坚持不懈，坚持运动以外，吃也是一个关键的事情，不少的女生为了快速达到效果会选择节食，伤身不说，反而适得其反，合理安排自己的饮食才是关键，天气一天天转暖，又到了露肉的季节了，为了能展示苗天的身材，提前准备起来吧。人间烟火气，最抚凡人心，我是食味四季，喜欢我的可以点个关注哦，欢迎大家点赞，评论，转发，收藏，谢谢阅读，文章完。原创版权，未经允许，盗版必究。