葡萄酒为什么会帮助睡眠喝葡萄酒是否能改善睡眠状态 _睡眠

酒很好。

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目前，意大利科学家宣布了一项发现：吃葡萄有助于睡眠。据报道，研究人员测试了8种葡萄汁，发现它们可能含有助眠剂——褪黑激素。褪黑激素是大脑松果体分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期。
其实葡萄除了有助于睡眠，还有很多好处。葡萄营养丰富。据测量，每天吃100克葡萄，可以满足人体每日所需的钙4%、镁1.6%、磷0.12%、铁16.4%、铜。2.7%和16.6%的锰含量。葡萄能强筋骨、舒经、消肿、利尿，并能起到强腰、养血、降血压、开胃的作用，尤其对预防神经衰弱、胃痛、腹胀、心血管疾病等有显着疗效。
现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤和心脑血管疾病有预防作用。另外，葡萄皮中的天然色素对降低血糖有很好的作用，深色（紫色、红色）葡萄的天然色素含量高于浅色（绿色、白色）葡萄皮，去皮的葡萄功能更好。有很多损失，所以“吃葡萄不吐葡萄皮”是有科学道理的。
【葡萄酒为什么会帮助睡眠喝葡萄酒是否能改善睡眠状态】研究表明，葡萄的抗病毒活性成分使葡萄酒具有很强的抗病毒能力，葡萄酒中使用的是红酒。红酒中含有黄酮类化合物，尤其是槲皮素，可以降低血小板的黏度。因此，适量饮用红酒可以保护心脏，减少心血管疾病的危害。

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