8月8是大家的节日 8月8日是什么节 _小知识

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《我们的大学》
八月八日
科普知识
健身干货
一起过属于我们大家的节日

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为满足人民日益增长的体育需求
为了纪念北京奥运会成功举办
从2009年起，国务院批准每年8月8日
为“全民健身日”

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你以为就只有这一个吗？
88，你想一想？
反复读你就发现
88的发音就是汉语的“爸爸”
顾名思义
这一天
是中国的爸爸节也是中国男子节
是1945年8月8年
由上海部分爱国人士发起的
其目的是纪念在战场上
为国捐躯的父亲们

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其实今天还是
天猫88会员节
剁手党流泪的一天
虽然今天的节日
身份多样
但是我们主打
全民健身节以下为大家分享
最适合老人的5款健身运动

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1
散步
心脏能力尚可的可以快步走
散步、快步走对膝盖损伤小
也能锻炼心肺功能
非常适合老年人

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【8月8是大家的节日 8月8日是什么节】2
打太极拳
传统的太极拳能增加平衡能力
手眼身法步一起协调运动
有助老年人预防跌倒

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3
游泳
有条件的老年人
游泳是一种很好的锻炼方式
除了能锻炼心肺
也是对关节伤害最小的运动方式

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4
跳舞
跳舞是很多老年人的选择
这是大家都知道的
广场舞是最好的例子
它是结合舞蹈和音乐的
有益老年人身心健康的
文化娱乐活动

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5
球类运动
适合中老年人锻炼的球类运动有很多
比如健身球、乒乓球、羽毛球
台球、门球等
根据个人喜好进行就可以

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《我们的大学》
每天早上9点35分，
与您相约四川卫视，共同畅游知识的海洋，
一起品尝青春的回想！
我们不见不散！

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从7月22日开始，四川卫视《我们的大学》开课啦！《我们的大学》作为四川卫视策划的一档生活服务类教育节目。从周一至周五，每天早上9点35分，用一堂电视公开课的形式，让全国的中老年人体验老年大学的校园生活，让中老年群体老有所乐，老有所得。这档节目将联合全国各城市50所优秀老年大学的老师们，在节目中给中老年观众讲一堂他们感兴趣的课程。

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