苹果和红枣放一起苹果与红枣一起煮着吃 _小知识

苹果，雪梨，红枣都是咱们经常吃的水果或者是干果。苹果中含有非常丰富的维生素，红枣能够起到补气养血的作用，两者搭配起来非常美味，而且咱们这道苹果红枣养生汤里面还添加了可以清热解毒，止咳化痰的雪梨，喝起来非常营养，非常健康，非常养生。如果你平时肠胃不好，免疫力低，睡眠不好的话，不妨多喝一些这样的汤，坚持喝一段时间，绝对会看到你想要看到的效果。
【苹果红枣养生汤】
【制作食材】苹果，红枣，雪梨，红糖
【制作步骤】

文章插图
1、下面要带大家一起烹饪的美食是苹果红枣养生汤，喝起来特别美味，酸甜营养，健康养生，一起来准备一下苹果红枣养生汤的制作食材吧，准备两个大苹果，一个大雪梨，10~15粒红枣，适量的红糖。虽然放了红糖之后汤喝起来会格外香甜，但是在这里不建议大家吃太多糖。苹果红枣养生汤的制作食材是特别容易准备的，就上面提到的这几种，全部准备好之后，咱们就可以开始苹果红枣养生汤的烹饪了。

文章插图
2、先把准备好的红枣取出来，将其放到一个大碗中，然后向里面倒上点清水。清水不需要太多，因为咱们准备的红枣也不多。加入红枣之后，咱们将其充分清洗一遍，最好将红枣放在手心搓洗一下，这样才能够将它清洗得很干净了，清洗完成之后将其取出放到一旁晾水待用。接下来再把准备好的两个苹果处理一下。

文章插图
【苹果和红枣放一起苹果与红枣一起煮着吃】3、继续准备一盆清水，然后将两个苹果放进去搓洗一遍，苹果也要好好地用力搓洗一遍，搓洗干净之后将其取出。然后把苹果放到一旁晾干水分，接着再将准备好的雪梨放进去搓洗干净，操作方法和苹果是一样的。

文章插图
4、雪梨也洗干净之后咱们将其取出放到一旁待用。多吃一些雪梨，可以起到清热解毒，止咳化痰的功效。另外取来一个小碗，向碗中加入已经洗干净的红枣，然后将其剪成片，红枣核要丢掉不要。接下来将苹果取出，用削皮刀削去外皮。

文章插图
5、苹果削去外皮之后咱们再将雪梨的外皮全部削掉，削完外皮之后先将其放到一旁。接下来将去皮的苹果切成碎丁，碎丁可以大一点，也可以小一点，这样取决于个人的喜好，切完之后放到碗中，去皮的雪梨也要切成碎丁，碎丁和苹果碎丁差不多大小即可。全部切完之后将它放到苹果碎丁中。

文章插图
6、在砂锅里面倒入半锅清水，然后加入红枣，雪梨和苹果，开大火煮15分钟。15分钟之后咱们加入准备好的红糖，然后再给它煮两分钟。两分钟的时间到了之后即可关火，将其出锅装入到一个碗中就可以喝了，美味的苹果红枣养生汤就完成了，你喜不喜欢呢？
【小贴士】
1、红糖不要加太多，因为吃太甜不健康。
2、苹果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小，而且不要太大。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣，喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
本文由“水大叔”原创制作，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！

苹果和红枣放一起 苹果与红枣一起煮着吃

苹果和红枣放一起苹果与红枣一起煮着吃