[皇之宴]体虚血亏干活没力吃多它，补血养神，滋补肝肾，男女老少皆宜！

现在生活忙碌，很多人上班劳累，也不准时吃饭，这让身体很容易吃不消。很多人或多或少会出现脾胃问题，慢慢的体虚血亏干活都没动力了。身体不舒服除了适当的休息，还要吃一些有益身体健康的美食，这个时候，来碗滋补身体乌鸡汤是最好的办法。

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虽然乌鸡浑身乌漆嘛黑，但这并不影响它的口感和富含的营养价值。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品，黑色素、B族维生素、和18种微量元素，胆固醇和脂肪含量却很低。多吃乌鸡可以起到补血养神的效果，滋补肝肾，男女老少皆宜。

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乌鸡炖山药做法：
原料：原料：乌鸡、山药、葱、姜、枸杞
1、先将枸杞子洗干净用清水泡一下，姜切成片，葱切成段，山药去
皮之后切成片，都备用。
2、乌鸡多块备用。
3、将锅加水放入乌鸡(乌鸡要凉水下锅) ，大火烧开，滤掉血沫。
4、捞出乌鸡温水洗净待用。
5、锅内重新放入清水，再将乌鸡放入其中;
6、将切好的葱段、姜片，放入其中，大火烧开之后，换小火盖上盖闷大约45分钟。
7、放入山药块和枸杞再煮10分钟;
8、煮好后，加入少许盐调味即可关火。

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乌鸡炖山药的营养价值
山药也是一个含有多种营养素的食材，有利于脾胃消化吸收功能，乌鸡食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

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【[皇之宴]体虚血亏干活没力吃多它，补血养神，滋补肝肾，男女老少皆宜！】每个人都在为生活忙碌奔波，但是如果感觉累了记得停下来好好吃一顿好的，这道乌鸡炖山药尤其适宜体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人，爱TA就为TA做顿好吃的。