『辅食记TB』宝宝有这样的表现，说明缺水啦！天热补水不能忘，今天教你如何做

自从当了妈，就感觉自己是个“找茬大王” 。宝宝身上的任何小异样都会特别留意，连根头发丝开叉都担心不已。
汤圆妈发现汤圆最近经常抓手指，一看发现汤圆的指甲旁翘起了好多细细的倒刺，有的已经红肿出血了，顿时心疼得不行。
长过倒刺的人都知道，这种微小的伤口，随时能掀皮带肉地让你感受一下什么是十指连心。最可气的是，有时候你咬牙撕掉一个，第二天就会分裂出第二个第三个，用黄爸的话说就是“多么痛的领悟！”
很多妈妈就会奇怪，宝宝的手嫩嫩的，怎么会突然长倒刺呢？

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妈妈们别担心，长倒刺的始作俑者其实是“干燥”和“摩擦” 。指甲周围的皮肤比较薄弱，宝宝手部护理不当，就容易干燥。而且宝宝贪玩好动，经常抓玩具，啃指甲，磨蹭多了，娇嫩的皮肤就不可避免地长出倒刺。
针对这个“不速之客” ，预防就很关键啦。平时妈妈们要注意让宝宝多保持手部滋润。当然，良好的饮食习惯也很重要，注重营养均衡，平时多补充水分，吃点富含维生素的蔬菜和水果。

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我用南瓜做饺子皮，猪里脊、芹菜和胡萝卜做馅心。其中猪肉有利于补铁补锌，南瓜和胡萝卜富含的β-胡萝卜素，有助于身体产生皮脂，防止皮肤干燥，预防倒刺形成。
而且这次我特意把饺子做成了元宝的形状，金黄的颜色搭配元宝的独特造型，相信一下子就能抓住宝宝的眼球。

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食谱名称：南瓜元宝饺
参考月龄：11M+

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1、准备食材：芹菜：20克，南瓜：35克，蛋黄：10克，蛋清：15克，胡萝卜：15克，猪里脊：65克，中筋面粉：60克

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2、南瓜切小块，冷水上蒸锅，大火蒸20分钟。

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3、猪里脊切小块，倒入葱姜水中，浸泡去腥10分钟。
?葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦。 ?葱姜水可以去除猪里脊中的肉腥味。

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4、蒸好的南瓜泥用研磨碗，碾压成泥。
5、南瓜泥中倒入中筋面粉和蛋黄，用筷子搅拌成絮状。
6、将面絮倒出在揉面垫上，用手揉成光滑的面团。
?妈妈们可以在揉面垫上撒点面粉，防止黏连。

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7、包上保鲜膜，醒面30分钟。
?醒面可以让面团更劲道，变得松软有弹性，这样煮出来的饺子也会更软嫩好吃。
8、绞肉杯中倒入去腥后的猪里脊块和蛋清，搅打成泥，倒出碗中。
?猪里脊中加入蛋清，口感会更加滑嫩哦。

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9、起锅烧水，水开后放入胡萝卜和芹菜，大火焯水3分钟。
?焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和残余的农药。