『美食大谱TB』的做法+配方，美味爽口，低脂减肥！10分钟搞定

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凉拌三色鸡丝的用料
鸡胸肉1块，黄瓜1根，胡萝卜1根，凉拌汁生抽2勺，米醋3勺，白糖2勺，耗油1勺，香油1勺，鸡精1勺盐1勺，熟芝麻适量
凉拌三色鸡丝的做法

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步骤1
将需要的食材准备好

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步骤2
胡萝卜和黄瓜切丝
【『美食大谱TB』的做法+配方，美味爽口，低脂减肥！10分钟搞定】

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步骤3
鸡胸肉一分为二，或者切成自己喜欢的形状

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步骤4
起锅加入凉水，倒入一勺料酒，加入鸡胸肉焯水

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步骤5
水烧开后，大概煮个3.4分钟，把鸡胸肉煮熟即可

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步骤6
鸡胸肉煮熟后，放入凉水中放凉

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步骤7
手撕成鸡丝，也可根据自己喜欢的形状而定

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步骤8
将鸡丝，黄瓜丝，胡萝卜丝放在大盆里，加入，盐，鸡精，生抽，耗油，米醋，白糖，芝麻油，搅拌均匀

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步骤9
加入熟芝麻搅拌均匀，不喜欢的可以不放，放一撮即可

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步骤10
装盘盛出，一道超级简单的减肥大餐就完成啦，低脂营养健康，不用节食也可以吃瘦滴，喜欢的可以试试！
作者：小楠人儿