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五、坚持自理
贝时璋院士认为 ， 虽然需要对老年人在生活和健康方面给予一定的照顾 ， 但是过度的帮助反而容易加速他们衰老的速度 。
如果什么事情都帮老年人打理好 ， 容易形成一种依赖关系 ， 使老年人的生活失去了主观能动性和独立性 。 因此 ， 贝时璋院士鼓励老年人按照自己的想法来安排日常生活 ， 多动手脚和脑筋 。 凡是自己能做的事情就最好自己做 ， 有助于预防老年痴呆 ， 有利于老年人的身心健康 。
【『贝时璋』107岁院士吸烟60年，保持着中科院的长寿记录，怎么做到的？】想要健康长寿 ， 不妨学学贝时璋院士的养生方法 ， 结合自己的实际 ， 行动起来！

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