【健康】红薯和“它”是天作之合，连吃一周，湿气轻松排，赘肉“悄悄掉” |保健|养生|

现在有很多女性在办公室经常久坐，很容易发胖，特别是体内湿气重的女性，湿气重的女性很容易虚胖，光是喝水也让人很容易长胖，其实很多人吃的不多，但是就是很容易发胖，这就需要调理一下身体，尤其是肠胃的消化问题和体内的湿气，红薯和“它”是天作之合，连吃一周，湿气轻松排，赘肉“悄悄掉”！

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1.红薯+薏米

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红薯是很多人用来减肥的食物，里面的膳食纤维可以帮助蠕动肠胃，促进消化和吸收，而薏米也是很好的减肥食物，但是前提是不能放糖，所以不如用红薯和薏米放在一起煮，这样更加好吃，也能帮助身体排出体内的垃圾，也十分适合便秘的人食用，这两种食物还有另一个作用就是可以去湿气，让身体的垃圾都排干净，尤其是体寒湿气重的女人很多多吃上一些。
2.红薯+生姜

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红薯是一种很养肠胃的食物，尤其是在冬天的时候，有很多人都喜欢吃红薯，而红薯是可以去除体内湿气的食物，而冬天为了去除风寒也是常常用生姜泡水，这样就能避免感冒，还能暖身暖胃，女人喝一点，还能暖宫排毒，其实可以将生姜和红薯放在一起煮，每天喝上一杯，可以排湿气，还能够减肥。
【【健康】红薯和“它”是天作之合，连吃一周，湿气轻松排，赘肉“悄悄掉”】没想到原来红薯和“它”是天作之合，尤其是对于女人来说，连续吃上一周，可以将体内的湿气轻松排出去，身上的赘肉也会“悄悄掉”！现在到了冬天，很多人都喜欢吃点红薯，好吃又饱腹，还能温暖身体，也可以学着上面的方法来吃一些，享受美味的同时，也能让自己的身体更加的健康。