这个季节也要注意排湿 ， 可以熬制红小豆薏米水 。 少吃辛辣油腻 ， 多食酸甘润的事物 。 立秋后肺气当令 ， 开始适当食用滋阴养肺的事物 ， 如百合 ， 莲子 ， 银耳 ， 芝麻之类 。 鱼腥草雪梨也是不错的选择 。
脸上经常起痘痘 ， 嗓子不舒服的 ， 想要好肤色的 ， 赶快来做后背 ， 因为肺主皮毛开窍于鼻！经常通肺经有好处哟！
提醒大家：这个季节也要注意排湿 ， 注意合理搭配膳食 ， 饮食注意清淡 ， 多吃新鲜蔬菜和水果 ， 减少高脂肪的食物 ， 适当吃一些具有苦凉清心祛暑作用的果蔬食品 ， 如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘蓝、莲子（芯） ， 以及绿豆汤、莲子羹等 。 但不要过于贪吃寒凉食品和冷饮 ， 这样不仅不能清心祛暑 ， 反而会伤及脾胃 。

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