四、多吃谷类食物与新鲜蔬果：
多吃全谷类食物、新鲜水果与蔬菜可强化肠胃蠕动 ， 减少发生口臭的机会 ， 或可多吃苹果、橘子与芹菜等 ， 也能帮助清洁牙齿、分散口腔细菌、刺激唾液的产生 ， 都能保持口气清新 。
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