一位挺有名的健康博主Joe ，
针对现在大家经常久坐 ，
看电脑看手机导致的
【『囚徒健身』非常适合久坐一族，缓解你的颈椎、背部、肩膀等问题！】颈椎、背部、肩膀等问题 ，
制定了一套放松的拉伸动作 。
很简单也不需要用很大力 ，
经常性工作疲劳的的小伙伴们
可以学一学 ，
让你的身体放松下来了 。
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