也正是这种长期坚持跑步的良好习惯 ， 让很多人看起来比同龄人年轻很多 。 而其中的内在原因在于 ， 跑步能够修复线粒体 ， 从而让细胞像年轻时那样工作 ， 从而影响到各个方面：
比如减少心脏疾病 ， 减少骨质流失 ， 降低患糖尿病几率 ， 减缓大脑萎缩；跑步还能够让主动脉更有弹性 ， 让心脏变得更年轻 ， 让肌肉和骨骼会变得强劲有力 ， 而这些都是你保持年轻的必要组成部分 。
互动：所以 ， 你跑步多少年了 ， 给你带来了怎样的改变？是不是比同龄人看起来更年轻了呢？
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＊马孔多常年法律顾问：北京市浩天信和律师事务所宗柯涛 夏国荣 戴嘉鹏

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