为什么女生喜欢用小哑铃女生用的哑铃 _小知识

#为什么很多女生喜欢使用小哑铃雕刻体型?#
最近看到的一个话题，个人觉得
很多女孩子的手臂其实都是没有什么力气的，所以很多时候稍微重一点的东西就会举不起来，但是又不是总是会有人来帮忙的，所以对于女生来说，锻炼手臂力量也是很重要的。所以在日常生活的时候，可以多练一练举哑铃，这样既能够消除手臂上的赘肉，也可以增加手臂力量，就不需要总是觉得自己手无缚鸡之力了。
这里给各位小女生推荐一套
女子小哑铃减肥法

1、颈后单臂哑铃臂屈伸
【为什么女生喜欢用小哑铃女生用的哑铃】

动作过程：单臂哑铃颈后臂屈伸用一只手撑着哑铃，坐在板凳上。另外一只手支撑着肘部。哑铃缓慢回落到脑后。缓慢还原动作。

提示：

① 单臂哑铃颈后臂屈伸，有效地锻炼上臂肌肉，也适合用来纠正两手不对称的方法。

② 一边手固定的一肘，这样能保持动作规范，手部的平稳。

2、俯身单臂臂屈伸

动作过程：一只手抓住哑铃。另一个手和一条腿支撑在凳子上，保持身体平衡。脸朝前方，肘部保持90度角。使用臂部力量，不要用背部力量后拉哑铃。缓慢还原动作。

① 臂曲伸主要锻炼肱三头肌。

② 最好不要用太重的重量来做这个动作，因为三头肌没有二头肌强。
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为什么女生喜欢用小哑铃 女生用的哑铃

为什么女生喜欢用小哑铃女生用的哑铃