斌姐营养课堂
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为大家提供科学轻松的喂养心得！
第五十九期
《老爸又双叒买玉米了，
吃玉米真的不会胖吗？》
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今天老爸又买回来一兜玉米，现在我们家几乎每天都要吃掉一兜玉米，大概七根，人均一根半的量 。
有朋友问我，吃玉米能减肥吗？它的热量是不是很低呢？可以当零食放开吃吗？今天就来和大家一起分享一下关于玉米的营养问题 。
文章插图
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上图这两种玉米其实都属于黏玉米，但相比图1颗粒饱满的成熟玉米，我更喜欢图2看起来略干瘪的嫩玉米，相对淀粉量低、水分含量更高，在嘴里咀嚼时有爆汁的感觉 。
图2这根玉米除去棒子大概100克左右，和一碗米饭能量差不多 。
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我看到很多留言说：
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