【六】：砂锅菜花+青椒土豆片+黄瓜片炒鸡蛋+玉米粥+烧饼 ， 这三道菜都适合减肥吃 ， 但是我觉得最值得吃的就是砂锅菜花 ， 这道菜和砂锅山药做法差不多 ， 但是吃起来更香更开胃 ， 做这道菜首先要炒西红柿 ， 西红柿炒软后放入菜花翻炒 ， 然后再倒入清水炖 ， 简单放些盐调味即可 。
【七】：凉拌海带丝+素炒西葫芦片+拍黄瓜+酸辣土豆丝 ， 这桌菜非常便宜 ， 总共花了7块钱 ， 这桌菜最值得大家吃的就是拍黄瓜 ， 减肥多吃黄瓜不会错的 ， 爱吃酸辣口的就试试我这道菜 ， 黄瓜拍好后放些干辣椒 ， 然后淋上一勺热油 ， 再放些蒜末、盐、食醋、味精、味极鲜调味即可 ， 想吃清淡的可以只放盐、食醋、味精调味 。
【「山药」假期结束减肥开始，晒晒我准备的晚餐，好吃不长肉，一周只需70元】

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