美容四种食物换着吃，排毒抗衰，还能滋补身体，早吃早好 |

四种食物换着吃，排毒抗衰，还能滋补身体，早吃早好

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葡萄柚的美容功效也特别出色，它含有丰富的维生素和氨基酸，还含有一些矿物质，平时人们食用以后能尽快把这些营养成分，利用它们能滋养细嫩肌肤，可以防止皮肤干燥，更能增加皮肤弹性和光泽。
葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶，对肥胖症患者有一定的疗效。葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可以增加消化液，从而起到促进消化的作用。这样一来，我们日常的摄入的食物就可以尽快得到分解和消化，再以排便的方式及时排出体外，自然而然的起到减肥的作用。

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在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。草莓富含植酸，它是一种抗氧化剂，对细胞有保护作用，能抑制癌细胞的生长，从而具有抗癌功效。草莓所含鞣花酸，能抑制和防止黄曲霉素、亚硝胺、多环芳香碳氢化合物等的致癌作用。

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豆角是我们常见的一种蔬菜，它的口感干脆可口，富含维生素C ，维生素B ，钾和蛋白质等营养物质常吃豆角对我们的肠胃有一定好处，帮助我们消化，排毒养颜，润肠通便，清理体内毒素。常吃豆角还有补肾的作用，丰富的蛋白质和维生素对我们的肾脏有很大的好处。

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【美容四种食物换着吃，排毒抗衰，还能滋补身体，早吃早好】开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于排毒养颜，清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉，其实果衣也是非常有营养，它含有大量的花青素，可以保护眼睛、美容养颜。